C'EST DANS MEN'S HEALTH

QUELQUES CHIFFRES A RETENIR

En France, selon le secrétariat d'Etat à la santé, 7 millions de personnes vivent dans des zones de bruits excessifs (abords d'autoroute, d'aéroports), et 2 millions sont exposées dans leur profession à des niveaux de bruits carrément dangereux pour l'audition. Mais c'est au quotidien que la plupart d'entre nous voient leurs oreilles agressées au-delà des 85 décibels préconisés par l'Oganisation mondiale de la santé. Un restaurent bruyant c'est déjà 85 db. Un mixer de cuisine c'est 90 db. Un film d'action au ciné c'est 95 db. Dans un stade de foot c'est 140 db.

15 jours : c'est le temps qu'il faut à un consommateur de nourriture discount pour voir l'acide palmitique présent dans son organisme multiplié par 3. Cet acide inhiberait l'impression de satiété et serait lié au diabète et à l'obésité.

Si vous vous retournez la nuit en pestant contre le café que vous avez pris à 17h, sachez que le coupable de cette insomnie est peut-être votre smartphone ou votre écran d'ordi. Une étude réalisée à l'université de médecine de Harvard (Boston) a prouvé que la luminosité de nos écrans pourrait réduire la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Ces lumières faibles stimulent des cellules photoréceptives de la rétine, ce qui d'éclenche l'augmentation de la température corporelle et du rythme cardiaque. Solution : éteindre tout écran 30 minutes minimum avant de dormir.

Une baisse de la température extérieure de 1 degré en une seule journée pourrait suffire à provoquer 2% de crises cardiaques supplémentaires dans le mois qui suit.