COMBATTRE LA DEPRIME

QUELQUES BONS CONSEILS

Au retour des vacances, certains ressentent rapidement une fatigue, un manque de forme, bref, une mini-déprime. On appelle ça le stress post-vacances, dû à un environnement moins stimulant. Et sur M6, l'émission E=M6 a donné quelques idées pour produire les hormones de la bonne humeur et lutter contre cette baisse de régime. En gros, parmi les gestes à faire, retenez ceux-ci. Exposez-vous au soleil (1 heure de marche en plein jour est suffisant). D'ailleurs le soleil revient mardi en Lorraine, et surtout mercredi ! Manger de la dinde et regardez vos photos de vacances. 3 conseils simples et à priori efficace, selon la science.

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